Abnehmen und straffen

Fitter den je

esport EMS-Training kann verjüngen, reduziert den Körperfettanteil, fördert das Abnehmen und formt die gesamte Muskulatur.

Das Ziel des esport EMS-Training ist vorrangig der Muskelaufbau. Jedoch ergibt sich aus dem Muskelaufbau ein höherer Grundumsatz der dazu führt, dass täglich mehr Kalorien verbraucht werden im Vergleich zu einem Erwachsenen mit weniger Muskelmasse bei gleichem Gewicht. Der Muskelaufbau dient nicht nur der Fettverbrennung sondern formt gleichzeig auch noch die Figur.

Der hohe Stoffwechsel während des Trainings wirkt im Körper wie ein Turbo und sorgt selbst nach Stunden noch für einen höheren Ruheenergieumsatz, bei dem auch ohne Belastung immer noch Kalorien verbrannt werden.

Durch den Aufbau der Muskelmasse und des erhöhten Grundumsatz wird der Körperumfang reduziert und die Problemzonen bei Frauen wie Taille, Hüfte und Oberschenkel sowie die Brust und die Arme werden gestrafft.

Der Abbau des Fettgewebes und die Straffung der Haut tragen zudem in einem gewissen Maß zur Verminderung von Orangenhaut (Cellulite) bei. Bei Männern reduziert sich ebenfalls der Umfang der Taille bei gleichzeitiger Zunahme der Muskulatur an den Armen, der Brust, dem Rücken und den Beinen.

Gewicht zu verlieren, oder das bestehende Gewicht zu halten ist für viele Menschen ein schwieriges Unterfangen, egal welche Methode man dafür wählt. Auch wenn sich nach den ersten esport EMS-Trainingseinheiten schon Erfolge zeigen, sollte man wie bei jeder anderen Trainingsmethode weiter am Ball bleiben, um einen langfristigen Erfolg zu gewährleisten. Das auch hier eine gesunde und ausgewogene Ernährung zum Erfolg- oder Misserfolg beiträgt, dürfte wohl jedem klar sein.

Der gravierende Unterschied zu einem herkömmlichen Training ist ein Ganzkörpertraining in grade mal 15 Minuten je Trainingseinheit in der alle relevanten Muskelgruppen trainiert werden. Das kommt all denjenigen zugute, für die der Faktor Zeit eine wichtige Rolle spielt, oder für die, die immer erst den inneren Schweinehund überwinden müssen um wieder den Weg ins Studio zu finden.

Anhand der persönlichen Ziele kann dein Trainingsplan mit ein oder zwei Trainingseinheiten je Woche belegt werden. Unsere Trainer stehen dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite.