EMS Training - "News"

Die Kombination von Fitnessstudio und EMS-Training

In die nächste Runde gehen wir mit Sven, 36, aus Essen. Sven ist fleißig im Fitnessstudio aktiv und nutzt das EMS-Training bei esport einerseits als Ergänzung zum Krafttraining, andererseits gegen den Rückenschmerz. Der Sinn und Nutzen des EMS-Trainings bei Rückenproblemen...

EMS-Training für die Körpermitte

Neue Woche, neue esport-Experience. Heute melden wir uns aus Essen mit unserem Rüdiger. Rüdiger ist 65 Jahre alt und fühlt sich besonders auf und im Wasser wohl. Ob Tauchen in atemberaubenden Tiefen oder Stand-Up-Paddling auf dem Wasser – Rüdiger mag...

Strafferes Körperbild dank EMS-Training

Liebe esportler, ab sofort startet eine neue Serie für Euch: die esport-Experience! In regelmäßigen Abständen kommen an dieser Stelle unsere fleissigen Mitglieder zu Wort und berichten von ihren Erlebnissen und Ergebnisse ihres EMS-Training in den esport Stores. Den Anfang macht...

Intermittent Fasting – die Zauberformel zum Glück?

Kurzes Szenario: der Sommerurlaub naht, die Figur passt aber noch nicht so wirklich, da gefühlt jedes Wochenende Grillabende mit viel Wein anstehen. Immerhin hast Du schon den Weg zu esport gefunden, machst dort einmal die Woche brav Dein EMS-Training, isst...

Tiefenmuskulatur und EMS-Training

Eine häufig gehörte Aussage zum Thema EMS-Training ist, dass die Tiefenmuskulatur gestärkt wird. Und wie der Name schon sagt, befindet sich diese Muskulatur nicht zwingend an der Oberfläche wie eine gut ausgeprägte Brust- oder Armmuskulatur, sondern etwas tiefer gelegen, meist...

HIT-Training – oder „Warum weniger manchmal mehr ist“

Man kennt das: langer Arbeitstag, nur im Büro gehockt, nur mit komischen Menschen gesprochen und keine Energie mehr für irgendwas – schon gar nicht für anderthalb bis zwei Stunden Fitnesstraining. Aber das muss doch nicht sein! Das Hochintensitätstraining (kurz HIT)...

Der beste Fatburner der Welt

Wer wünscht sich das nicht, einen magischen Zaubertrank, der rank und schlank, gesund und munter macht, verjüngt und länger leben lässt? Aber Halt… Diesen magischen und zugleich lebenswichtigen Nährstoff gibt es ja wirklich und er ist glasklar. WASSER. Wasser ist...

Sitzen – das neue Rauchen!

Egal ob Schreibtischjobber, Sesselpupser oder Couchpotatoes eins ist klar: Langes Sitzen macht krank! Wer kennt das nicht, man hat mal wieder einen langen Sitzmarathon hinter sich und schon spürt man die fiesen, schmerzenden und überaus nervigen Stiche – RÜCKENSCHMERZEN! Da...

Dortmund – Heimat des Bundesligisten Borussia Dortmund und „Stadt des Sports“

Zu dem hohen Angebot an Spitzen- und Leistungssportstätten rund um die Westfalenhallen und den Breiten- und Freizeitsportstätten über ganz Dortmund verteilt, reiht sich auch der esport Store Dortmund ein. Das EMS-Training bei esport ist eine effektive und effiziente Ergänzung zu...

Goldene Mitte – die Kunst des richtigen Stehens

Wenn man zehn verschiedene Leute nebeneinander stellt, so sieht man zehn verschiedene Arten zu stehen. Wir als Personal Trainer können dies nahezu täglich bei unseren Kunden beobachten und mit Ihnen neben dem EMS Training auch daran arbeiten. Welche ist jetzt...